Yoga medicală – sesiune GRATUITĂ
Centrul medical RMN Diagnostica Sibiu vă invită să descoperiți beneficiile yoga în cadrul unei sesiuni demonstrative gratuite, care va avea loc joi, 19 decembrie 2024, ora 18:00, la sediul de pe strada Someșului nr. 19.
Cui se adresează?
Această sesiune este dedicată:
* Persoanelor care caută metode de relaxare și gestionare a stresului după o zi de muncă;
* Persoanelor care doresc să își îmbunătățească postura (umeri și spate sănătos);
* Persoanelor interesate de tehnici de yoga pentru echilibrarea sistemului endocrin, inclusiv susținerea sănătății tiroidei sau gestionarea simptomelor menopauzei.
Ce vă oferim:
* Yoga after work este soluția ideală pentru persoanele care petrec mult timp la birou, ajutând la reducerea tensiunii acumulate în corp și la relaxarea minții. Prin sesiuni de stretching blând, se eliberează rigiditatea din mușchii afectați de statul îndelungat pe scaun, în timp ce tehnicile de respirație și relaxare contribuie la diminuarea stresului. Această practică nu doar că îmbunătățește flexibilitatea și postura, ci și promovează un somn odihnitor, oferind o stare generală de bine la finalul unei zile solicitante.
* Yoga pentru îmbunătățirea posturii este o practică excelentă pentru alinarea tensiunilor acumulate în zona umerilor și a spatelui, corectarea poziției corpului și prevenirea durerilor cauzate de postura incorectă. Prin exerciții blânde și tehnici de respirație, yoga întărește mușchii de susținere ai coloanei vertebrale, crește flexibilitatea și îmbunătățește alinierea naturală a corpului, contribuind astfel la o postură sănătoasă și echilibrată.
* Yoga pentru echilibrarea sistemului endocrin este o practică benefică ce sprijină reglarea hormonală și îmbunătățirea funcțiilor glandelor endocrine. Prin posturi specifice și tehnici de respirație, yoga stimulează circulația sângelui către zonele cheie, precum tiroida, glandele suprarenale și ovarele, contribuind la reducerea simptomelor asociate cu dezechilibrele hormonale, cum ar fi stresul, oboseala sau tulburările de menopauză. Practicată constant, yoga promovează o stare de armonie interioară, sprijinind sănătatea fizică și emoțională.
Sesiunea demonstrativă va fi coordonată de Brândușa Olteanu, instructor cu pregătire în yoga tradițională la International Sivananda Yoga Vedanta Centre din Austria și specializare în Yoga hormonală la Unit Yoga School din Germania.
Aceasta este ocazia perfectă de a explora armonia dintre corp și minte într-un cadru prietenos și relaxant.
Vă așteptăm cu drag!